ジップロック1つでできる手ごろーかーぼ。今回はフローズンベリーヨーグルト
です。
よくローカーボ的に果物はどうなのって聞かれます。確かに、常食すると体脂肪
が増える原因になるとか、果糖は炎症作業を起こしてしまうといった色々な見解
があります。
私としては、アボカドやベリー系など糖質が低い果物については、抗酸化作用が
見込めることもあって、ローカーボ食材として活用していきたいという考えです
。
糖質を低くするに合わせて、アンチエイジングにもつながる抗酸化作用も見逃せ
ないポイントですね。
ぜひ参考にしてみてください。
https://www.youtube.com/watch?v=sKTKqgCPgpQ&feature=youtu.be&fbclid=IwAR2k1a12X2dMkyyc7MgHS_t9V1perA5TaViJ0nn7ztxYkxRCa4gntPahTnA