簡単にできる”手ごろーかーぼ”。今回はツナ納豆オムレツ→つなっとうオムレツです！
オムレツと言えば卵を使いますが、コレステロールを気にして卵は1日1個まで、と思っている方はいらっしゃいませんか。
2015年に厚生労働省がコレステロールと食事の関係はないと発表していて、糖質制限を推奨するドクターの中には卵を1日2～3個食べることを推奨されている方もいます。
卵・ツナ・納豆、というたんぱく質が豊富な揃ったオムレツ。包丁・まな板を使わず混ぜて焼くだけの簡単レシピ。
とてもうまく焼ける一工夫もご紹介。ぜひご覧ください。